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Le massage ou la massothérapie, au-delà d’une tradition, un mélange de philosophie
☯️Celle-ci s’inspire d’une grande diversité de techniques manuelles provenant du monde entier. Ces manœuvres de guérison sont transmises de génération en génération par la famille ou le Chaman de la tribu et cela depuis des milliers d’années. Les techniques de massage (massage à l’huile ou massage par acupression) prennent leur source dans les médecines traditionnelles […]
Connaissez-vous les incroyables vertus physiques & psychiques du massage ?
Un peu d’anatomie : Le corps est un assemblage d’os emboités. Ils sont maintenus entre eux grâce aux tendons présents à chaque extrémité des muscles. La fonction contractile du muscle permet aux os de bouger et donc d’effectuer un mouvement. Parfois, un mouvement trop répété, une mauvaise position ou encore une grande sédentarité provoque des douleurs. […]
Le massage suédois
Le massage suédois se pratique sur table à l’huile, il est considéré comme la base de tous les massages s’effectuant avec de l’huile. Il est créé au 19eme siècle par Pehr Heinrick Ling qui développe une méthode de détente musculaire. Les manœuvres s’effectuent graduellement en démarrant par des effleurages (glissement alterné des mains sur la zone […]
Le massage californien, en savoir plus ?
Le massage californien : d’origine occidentale, le massage californien s’est développé dans les années 70 notamment aux Etats-Unis. Il a pour objectif une relaxation du corps et de l’esprit. C’est une invitation à la déconnexion du mental 😉. Il s’effectue du haut du corps vers le bas pour inviter le massé à se « vider la tête ». Le […]
Le massage prénatal, accompagnement de la femme enceinte durant 9 mois
Le massage femme enceinte s’adapte tout au long de la grossesse pour rester à l’écoute des changements physiques et hormonaux vécu par la femme enceinte. Une grossesse n’est pas anodine et apporte son lot de changements : Physiologiques : variation du volume sanguin et de la tension artérielle, allongement du rein (et donc plus d’envie de […]
Le massage Amma Assis ou massage assis sur chaise ergonomique
C’est un massage pratiqué assis et habillé sur chaise ergonomique. Cette pratique est née au Japon il y a 1300 ans dont la signification vient de l’association des termes : An = presser, appuyer, pousser + Mo = toucher, effleurer, frictionner. L’idée est d’apaiser par le toucher. Il connait un essor particulier dans les années 80 aux […]
Vous en doutez encore ? Voici 4 bonnes raisons de se faire masser
Physique : le corps est une mécanique complexe bien huilé mais qui peut s’altérer avec la vie ; des tensions, inflammations, contractures ou raideurs peuvent apparaître. Le massage intervient pour travailler la mobilité et la souplesse du corps et favoriser un « retour à la normal ». Physiologique : les informations du corps circulent par un réseau interne permettant de […]
L’importance du drapé en massage : ou comment préserver la pudeur
Aujourd’hui nous allons démonter une idée reçue récurrente et source d’inquiétude chez les personnes recevant un massage : pour recevoir un massage je dois me dévêtir totalement ! Rassurez-vous, il n’est absolument pas nécessaire d’être nu pour être massé. 👙Explication : Le masseur invite le client à se mettre en sous-vêtement afin de pouvoir accéder aux parties du […]
Vous avez envie de vous faire masser mais vous hésitez dans le choix du masseur ?
Quelques clefs pour reconnaître un masseur bien-être certifié. Le savez-vous ? La profession de masseur n’est pas réglementée dans la législation Française (à contrario de celle du Québec par exemple). Il n’existe donc pas d’école assermentée du massage bien-être en France. Ainsi n’importe quelle personne peut se revendiquer masseur – sans aucune qualification requise. La […]
Comment choisir LE massage qui me convient ?
« Oh que j’aimerai me faire masser, ça me ferait tellement de bien ! ». C’est une phrase que j’entends systématiquement lorsque je dis ma profession 😉. Se faire masser oui ! Mais dans la multitude d’offres proposées, savez-vous choisir LE massage qui vous convient le mieux ? En premier lieu, il y a d’abord vos attentes. Le praticien va vous […]
Connaissez-vous l’importance du toucher ?
Le toucher fait partie des 5 sens, il est souvent sous-estimé et pourtant la peau représente le plus grand organe du corps. De plus, c’est le seul sens dont l’être humain ne pourrait se passer. Selon Aristote, « Le sens du toucher est le sens dont la privation entraîne la mort des êtres vivants ». La peau […]
Le massage Deep Tissue : idéal pour les sportifs !
Ce massage se base sur des manœuvres de massage suédois (voir article précédent). C’est un massage lent et puissant qui s’effectue avec les avant-bras, le coude, les poings et les pouces. Le masseur travaille les muscles en profondeur pour les « décrasser » et les détoxifier. 👟 Il est recommandé en préparation à l’effort physique ou en […]
Le lâcher prise pendant le massage
Il n’est pas forcément évident pour tout le monde de se laisser aller. Et l’envie ne suffit pas forcément. Voici quelques conseils pour lâcher prise et profiter de l’instant présent ! Installez-vous dans une position confortable : pour démarrer vous serez généralement allongé sur le ventre mais vous êtes libre dans la position de vos bras. Si […]
Comment se déroule une séance de massage ?
Vous souhaitez prendre rendez-vous pour un massage mais vous ne savez pas comment cela va se passer ? Pas de panique je vous explique tout ! L’accueil : la séance démarre par un entretien préalable. Celui-ci est essentielle pour identifier vos besoins et vos attentes. Je vous pose également quelques questions de santé : accident récent, douleurs, infections ou […]
Le bien-être au travail 1/3 – Dossier sept 2021
Les tendances en chiffre : 70%* des salariés déclarent que leur travail est nerveusement fatigant 54%* des salariés déclarent se sentir épuisés par leur travail en 2019 Coût du mal-être au travail : environ 14,5K€/an/salarié (D’après l’IBET 2019 : Indice de Bien-être au Travail) 😵💫L’épuisement professionnel : +4 points depuis 2018 ! Cette hausse pourrait […]
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