Le massage suédois se pratique sur table à l’huile, il est considéré comme la base de tous les massages s’effectuant avec de l’huile.
Il est créé au 19eme siècle par Pehr Heinrick Ling qui développe une méthode de détente musculaire.
Les manœuvres s’effectuent graduellement en démarrant par des effleurages (glissement alterné des mains sur la zone de travail) pour réchauffer les tissus et les préparer. Puis, celles-ci se poursuivent plus en profondeurs par des pétrissages (associer et dissocier les muscles pour les assouplir) et des frictions (augmenter l’afflux sanguin pour relâcher les tissus).
💫En travaillant de manière dynamique on étire les fibres, on dissocie les adhérences pour relâcher les muscles et augmenter leur mobilité.
En éliminant les tensions et en favorisant la circulation, le massage suédois permet d’améliorer le retour du sang vers le cœur. Le drainage réalisé à la fin de la séance dans le sens de la circulation aide au désengorgement des tissus et entraîne une réelle sensation de relaxation du corps.
